ซึ่งการศึกษาอย่างละเอียดรอบด้านถึงผลกระทบของการดื่ม
Red Bull แสดงให้เห็นว่าเครื่องดื่ม
Red Bull ช่วยเพิ่มสมรรถนะต่าง ๆ
ดังกล่าวได้ไม่ว่าคุณจะเล่นกีฬาชนิดใด
หากการแข่งกีฬาครั้งนั้นจะดำเนินไปยาวนานกว่าหนึ่งชั่วโมง
เพื่อให้ได้รับคุณประโยชน์สูงสุดจาก Red Bull
ในต่างประเทศแถบยุโรปนิยมดื่ม Red Bull
ปริมาณ 1 - 2 กระป๋อง ประมาณ 30 - 45 นาที ก่อนที่การแข่งขันจะจบลง
เช่นก่อนการทุ่มแรงเฮือกสุดท้าย ในการแข่งขันจักรยาน หรือการวิ่งระยะไกล
ตอนพักครึ่งเวลาในการแข่งฟุตบอล รักบี้ บาสเก็ตบอล และวอลเลย์บอล
หรือจะเป็นก่อนเซ็ตสุดท้ายของการแข่งเทนนิส สควอซ และปิงปอง
เป็นต้น
เคล็ดลับ
ข้อที่ 1
เนื่องจากเครื่องดื่ม Red Bull ไม่สามารถที่จะใช้เป็นเครื่องดื่มทดแทนการสูญเสียน้ำ
ในต่างประเทศจึงแนะนำให้นักกีฬาผสม Red Bull กับน้ำดื่มในอัตราส่วน
1 : 1 ดื่มระหว่างการเล่นกีฬาที่ต้องออกแรง การทำเช่นนี้จะทำให้
Red Bull ซึมเข้าสู่ร่างกาย (กระแสเลือด) ได้เร็วขึ้นช่วยให้สดชื่นได้เร็วขึ้น
เคล็ดลับ
ข้อที่ 2
ใน Red Bull หนึ่งกระป๋อง จะมีคาเฟอีนผสมอยู่ 50
ม.ก. (ประมาณเท่ากับกาแฟอ่อน ๆ หนึ่งถ้วย) การดื่ม Red Bull
หนึ่งหรือสองกระป๋องจึงไม่เป็นเหตุให้นักกีฬาต้องถูกจับฟาล์ว
กรณีมีคาเฟอีนในกระแสเลือดมากเกินกำหนด อย่างไรก็ด
ีนักกีฬาอาชีพควรขอคำแนะนำจากนักโภชนาการ
เกี่ยวกับปริมาณคาเฟอีนที่ร่างกายควรได้รับ |
